司机必读：开车防疲劳顺口溜

　　开车是一件容易疲劳的事，司机疲劳驾驶很容易酿成事故，那该如何防止司机疲劳呢？

　　司机驾车常外跑，自身保健不可少。

　　早睡早起要坚持，劳逸适度身体好。

　　精力充沛保安全，疲劳驾驶不得了。

　　久视前方伤眼睛，久坐伤筋气不调。

　　停车空隙把目揉，下车要把双腿敲。

　　双臂腰部常运转，头部颈椎左右摇。

　　每天坚持吃早饭，中晚饮食莫过饱。

　　过饱增加胃负担，消化系统功能消。

　　行车之前莫饮酒，酒后伤神事故找。

　　司机职业较特殊，就餐时间无确保。

　　起居饮食善掌握，生活规律自身调。

　　长途跑车要备水，充饥食物不能少。

　　七情六欲常克守，集中精力把车跑。

　　外界事物莫乱心，心理平衡气血调。

　　经常忧虑易伤肺，肺部异常气管嚎。

　　平时预防高血压，心脏功能保护好。

　　心理急躁经络堵，经常激动心脏孬。

　　高速行驶过紧张，中速行驶轻松跑。

　　过度紧张伤五脏，阴阳失调病魔找。

　　司机接触人车多，矛盾重重天天到。

　　兄弟姐妹视一家，相互理解最重要。

　　发生矛盾莫生气，文明用语化为桥。

　　生气伤肝最无益，气血失调全身孬。

　　司机之间互尊重，文明礼让事故消。

　　行车抢道生惊恐，恐惧伤肾损害腰。

　　人身保健肾为本，健体强肾最重要。

　　长期跑车易伤胃，脾胃不合饮食少。

　　车停静坐深呼吸，气血平和疾病倒。

　　上路行车莫担忧，尊重科学安全保。

　　劝君常读保健歌，能使病魔远处跑。

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